Dites adieu à la cellulite

Ces 3 exercices faciles alliés à la crème adaptée débarrasseront vos fesses et vos cuisses de la peau d'orange, pour un été sexy. 

Conseils importants avant de vous lancer:

  • Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas la seule dans le cas. En effet, 90 % des femmes ont de la cellulite. La peau d'orange est surtout due à une mauvaise circulation sanguine, qui s'améliorera en faisant plus de sport.
  • Tout le monde peut le faire! Il ne faut pas vraiment de matériel pour faire ces exercices + ils vous prendront max. 15 minutes de votre temps par jour. Persévérez pendant au moins 30 jours pour apprécier le résultat.

Exercice 1: LES FENTES

POSITION DE DÉPART: debout, les pieds parallèles.

EXÉCUTION: faites un pas en avant et pliez le genou avant en angle droit. Baissez le genou arrière vers le sol, sans le toucher. Répétez l'exercice en changeant de jambe. Le reste du corps reste bien rectiligne pendant l'exercice.

EFFET: cet exercice améliore la circulation sanguine dans les cuisses et les fesses. Il fait aussi travailler tous les muscles des jambes.

DURÉE: 2 séries de 12 (changez de jambe à mi-parcours).

FRÉQUENCE: tous les jours..

CE DONT VOUS AVEZ BESOIN: vous pouvez aussi effectuer cet exercice en soulevant des poids (ou deux bouteilles d'eau d'un litre).

Exercice 2: LES SQUATS

POSITION DE DÉPART: debout, les pieds parallèles et le dos bien droit.

EXÉCUTION: fléchissez les genoux. Veillez à garder le dos bien droit et les fesses bien en arrière. Pendant cet exercice, essayez de rentrer le ventre pour aussi travailler les abdominaux. Ne forcez pas trop. Soyez à l'écoute de votre corps.

EFFET: cet exercice galbe et raffermit le popotin.

DURÉE: série de 20.

FRÉQUENCE: tous les deux jours.

CE DONT VOUS AVEZ BESOIN: vous, tout simplement.

Exercice 3: LA CHAISE

POSITION DE DÉPART: adossez-vous à un mur et pliez les genoux en angle droit, comme si vous alliez vous asseoir.

EXÉCUTION
: maintenez la position.

EFFET
: cet exercice fait travailler les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers.

DURÉE: 1 minuut.

FRÉQUENCE
: tous les jours.

CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
: un mur. Et un poids, éventuellement, que vous posez sur les genoux, pour intensifier l'exercice.

 

Les crèmes, ça marche vraiment!

Aucune crème ne vient à bout de la cellulite en quelques jours. Le sport reste essentiel pour stimuler la circulation sanguine. Toutefois, l'application de crème contre la peau d'orange fonctionne bel et bien à long terme. En plus d'être un excellent moyen d'hydrater la peau et d'unifier le teint, une crème s'applique par massage. Les massages favorisent le drainage lymphatique, ce qui améliore l'évacuation des fluides superflus et atténue la cellulite.

NOS FAVORIS:

VENTRE:

COLLISTAR  PATCH-TREATMENT RESHAPING ABDOMEN AND HIPS 'SHOCK TREATMENT' 8 ST

PATCH REMODELANT VENTRE ET HANCHES 'TRAITEMENT DE CHOC' de Collistar

CLARINS CLARINS ECLAT SOIN REMODELANT VENTRE-TAILLE MULTI-INTENSIF 200 G

SOIN REMODELANT VENTRE-TAILLE MULTI-INTENSIF
de Clarins

COLLISTAR COLLISTAR BODY INTENSIVE ABDOMEN & HIP TREATMENT NIGHT 250 ML

BODY NIGHT
ABDOMEN EN HIP
de Collistar

CUISSES / JAMBES:

COLLISTAR  HIGH-DEFINITION SLIMMING CREAM 400 G

CRÈME AMINCISSANTE HAUTE DÉFINITION
de Collistar

CLARINS  BODY FIT ANTI-CELLUTLITE 200 ML

BODY FIT
ANTI-CELLUTLITE
de Clarins

SISLEY SISLEY SOIN DAME VERFIJNDE OLIE VOOR DE BENEN 150 ML

HUILE AFFINANTE AU GINGEMBRE BLANC POUR LES JAMBES
de Sisley

BUSTE:

COLLISTAR  VOLUMIZING OIL-SERUM BUST 75 G

OLÉO-SERUM VOLUMISANT BUSTE
de Collistar

CLARINS CLARINS BUSTE MODEL'BUST 1122 G

MODEL'BUST
de Clarins

CLARINS CLARINS BUSTE BUSTE LAIT ULTRA FERMETE 50ML 50 ML

AIT BUSTE ULTRA FERMETE 50ML
de Clarins