Belle de l’intérieur, grâce à une alimentation équilibrée

Conseil 1 : hydratez-vous la peau avec des légumes

David Wolfe: "Les antioxydants protègent la peau des radicaux libres. On en trouve, par exemple, dans le concombre, mais aussi dans le gingembre et le soja."

Conseil 2 : mangez des (super) fruits

David Wolfe: "Les super fruits, comme les baies de goji, la grenade et les myrtilles, sont riches en vitamines et bons pour la peau. D'autres fruits peuvent aussi vous rendre belle. Les agrumes, par exemple, regorgent de vitamine C et E, bénéfiques pour la fermeté et l'éclat de peau."

Conseil 3 : raffermissez votre peau avec des algues

David Wolfe: "On les retrouve souvent dans la cuisine japonaise saine : les algues. Elles raffermissent et liftent la peau grâce à leurs vertus anti-âge."

Conseil 4 : privilégiez les bonnes graisses

David Wolfe: "Consommez des huiles saines. Mais attention : les graisses insaturées contenues dans l'huile de maïs et de tournesol, cependant, entraînent la formation de rides et des taches pigmentaires."

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