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Comment la lumière bleue impacte-t-elle la peau ? – Beauty Blog

Comment la lumière bleue impacte-t-elle la peau ?

Publié le 14/03/2025 dans Soin

Les écrans sont omniprésents dans votre quotidien : au travail, dans votre vie privée, ou confortablement installé le soir devant la télévision. Mais saviez-vous que la lumière bleue qu’ils émettent ne se limite pas à fatiguer vos yeux ? Elle impacte également votre peau. Tout comme les lunettes avec filtre anti-lumière bleue protègent vos yeux, il est tout aussi important d’adapter votre skincare routine si vous y êtes régulièrement exposé.

lumière bleue peau

Qu’est-ce que la lumière bleue ?
Quels sont les effets de la lumière bleue sur votre peau ?
Comment protéger sa peau de la lumière bleue ?
Comment renforcer sa barrière cutanée ?

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

La lumière bleue provient à la fois de sources naturelles de lumière, comme le soleil, mais également de sources artificielles, telles que les écrans de vos ordinateurs, smartphones, tablettes et liseuses. Tandis que la lumière bleue du soleil est bénéfique pour votre organisme, celle émise par les écrans soulève davantage de préoccupations. Produite par des LED, elle émet des pics dans le spectre des rayons à haute énergie visible (HEV) et des ondes courtes, ce qui peut avoir des effets néfastes sur votre santé, en particulier en cas d’exposition prolongée.

Quels sont les effets de la lumière bleue sur votre peau ?

Saviez-vous que la lumière bleue peut accélérer le vieillissement de votre peau ? En provoquant une oxydation cutanée, elle perturbe la production de collagène et d’élastine, deux composants essentiels pour garder une peau ferme et éclatante. Résultat : rides précoces, taches pigmentaires, teint terne et imperfections. Et ce, même après seulement 60 minutes d’exposition. La lumière bleue, invisible, mais bien présente, peut bien plus altérer votre peau que vous ne l’imaginez. Chérissez donc votre peau en lui offrant la protection qu’elle mérite.

Comment protéger sa peau de la lumière bleue ?

Voici comment protéger votre peau des effets invisibles, mais redoutables de la lumière bleue !

  • Limitez votre temps d’écran et équipez vos appareils de filtres protecteurs pour réduire l’exposition.
  • Diminuez la luminosité de vos écrans (sans trop en faire pour éviter la fatigue oculaire).
  • Rechargez vos appareils dans une autre pièce et activez le mode nuit de votre smartphone pour une protection maximale.
  • Nourrissez votre peau de l’intérieur grâce à des ingrédients riches en antioxydants et en vitamines A, C et E, tout en l’hydratant pour renforcer ses défenses naturelles. Prenez soin de vous, à l’intérieur comme à l’extérieur !

Comment renforcer sa barrière cutanée ?

Protégez votre peau des effets néfastes de la lumière bleue grâce à des soins adaptés.

Antioxydants

Optez pour des crèmes ou sérums riches en antioxydants. La vitamine C, le niacinamide,  l’acide hyaluronique, l’acide férulique, la phlorétine, ou encore les céramides sont des ingrédients qui agissent de manière ciblée pour protéger et réparer la peau des effets de la lumière bleue.

Protection solaire avec SPF 50

Grâce à son indice de protection très élevé, la crème solaire SPF 50 constitue une barrière efficace contre la lumière bleue et les rayons infrarouges, responsables de l’accélération du vieillissement cutané.

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