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    Prolongez la beauté de votre peau grâce à une alimentation saine et à des produits qui jonglent intelligemment avec les graisses et les vitamines.
    Curieuse de découvrir ce que la cuisine cosmétique vous réserve?

    expert

    Cosmé-nutritionniste
    David Wolfe

    En sa qualité de nutritionniste
    spécialisé en crudivorisme, David
    ‘Avocado’ Wolfe compte de
    nombreuses stars hollywoodiennes
    parmi ses fans. Avec son entreprise,
    il entend planter le plus d’arbres
    fruitiers possible dans le monde.
    Il est aussi mordu de chocolat.

    En savoir plus?
    David Wolfe: Eating for Beauty ou
    surfez sur www.davidwolfe.com

    Les légumes protègent et hydratent

    Les antioxydants sont de plus en plus présents dans les compléments alimentaires et les cosmétiques. La peau en a besoin pour se protéger des radicaux libres (qui abîment la peau de l’intérieur) et cicatriser. Les antioxydants ont des vertus antirides. Dans la nature, on en trouve souvent dans les légumes, mais aussi dans le gingembre et le soja. Le thé vert est aussi recommandé: il améliore la circulation sanguine et donc l’hydratation cutanée.

    le conseil de Da vid Wolfe cosmé-nutritionnist
    “Mangez beaucoup de concombre car il détoxifie et regorge
    d’eau.”

    Les superfruits
    donnent de
    l’énergie

    Les boissons énergisantes sont souvent composées de superfruits, comme les baies de goji, la grenade et les fruits des bois, car ils sont très riches en vitamines. On les retrouve aussi dans les produits de soin. Mais d’autres fruits peuvent aussi vous rendre belle. Les raisins contiennent des antioxydants très puissants, les noyaux de pêche unifient et les prunes regorgent de vitamine E. Les agrumes sont riches en vitamines C et E dont la peau a besoin pour rester ferme et brillante. En outre, les agrumes astringents sont idéaux pour les peaux grasses.

    Le conseil de Da vid Wolfe
    cosmé-nutritionnist

    “Les figues sèches garantissent un
    regain d’énergie instantané.”

    “Les figues sèches garantissent un regain d’énergie instantané.”

    Les huiles végétales et les beurres de fruits à coque sont excellents pour la peau. Ils la nourrissent tout en ayant des propriétés anti-inflammatoires. Le beurre de karité nourrit et adoucit, tout comme le beurre et l’huile d’amande et de noix de macadamia. La noix de coco est aussi populaire car son huile hydrate et exfolie.

    Les algues liftent et raffermissent

    Si elles se consomment souvent dans la cuisine diététique japonaise, les algues fortifient aussi parfaitement la peau grâce à leurs vertus anti-âge. N’ayez crainte, vous ne sentirez pas l’air du large!

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