Slaap u mooi!

U slaapt één derde van uw leven en dat is zeker geen tijdverspilling. Een verkwikkende slaap doet wonderen voor uw humeur, gezondheid en huid.

Zo stapt u s’ochtends nog stralender uit bed:

5 goede slaapgeboden

1. Ontwikkel een slaapritueel, besteed voor u gaat slapen minstens een halfuur aan ontspanning. Luister naar muziek, bespreek uw dag, doe aan yoga, maak een wandeling met de hond… Als u elke avond hetzelfde ritueel herhaal, begrijpt uw geest dat het zo meteen bedtijd is en vat u makkelijker de slaap.
2. Sprenkel enkele druppels essentiële olie van lavendel, salie, jasmijn of kamille op uw hoofdkussen om beter in te slapen.
3. Vermijd voor het slapengaan alcohol, suiker, cafeïne en nicotine. Wel prima slaapmutsjes zijn kruidenthee en warme meld.
4. Ga zoveel mogelijk op hetzelfde uur slapen en sta ook zoveel mogelijk op hetzelfde uur op.
5. Gebruik uw slaapkamer alleen om in te slapen. Door er te werken of tv te kijken associeert u ze minder met slapen en kunt u er dus ook minder goed de slaap vatten.

5 nachtelijke beautytips

S’nachts werkt uw huid anders. Terwijl ze zich overdag beschermt tegen vuil en zonnestralen, herstelt ze s’nachts de schade van de dag. Bij al die activiteit kan uw huid ook best wat hulp gebruiken!

1. Als u een droge huid hebt, wilt u overdag misschien liever geen al te rijke crème omdat uw huid ervan gaat glimmen, maar s’nachts is het belangrijk dat u uw huid goed voedt met een rijke textuur.
2. Bij een vette huid vermijdt u beter al te rijke nachtcrèmes, uw huid wordt overladen en u krijg puistjes. Gebruik gewoon uw dagcrème of een nachtcrème speciaal voor de vette huid.
3. Hebt u een gemengde huid, gebruik dan op uw T-zone een vetvrije crème en op drogere zones zoals uw wangen een rijkere variant.
4. Reinig uw huid grondig! Dit geldt voor elke huidtype, altijd en overal. Pas als uw huid schoon, kan een nachtcrème, hoe goed hij ook is, zijn werk doen.
5. Hollywood-tip: slaap zoals de filmsterren op uw rug. Door op uw zij of buik te slapen, ligt de huid van uw gezicht en decolleté de hele nacht in kreukels die er na verloop van tijd ook blijven instaan.

Sweet dreams met deze verzorginsproducten

Wilt u slapen als een roos?

Verstuif dan deze zachte nevel op basis van lavendel- en acacia-extracten op uw hoofdkussen.

Brume d’oreiller Douce Nuit van Le Couvent des Minimes 

Niets is heerlijker dan een ontspannend melkbad voor het slapen gaan. De lekkere geur van citrusvruchten krijgt u er gratis bij.

Lait Bain Relaxant van Biotherm

De rustgevende geur van basilicum, iris en cederhout brengt uw lichaam en geest helemaal in balans. Breng het verzorgingswater aan op uw armen, benen en hals. Zalig!

Eau Ressourçante Sérénity van Clarins.

Een oogcrème die werkt als een weldadige slaapkuur: terwijl u slaapt, ontspant de huid rond uw ogen.

Crème en Neige Relaxant Les Yeux van Kenzoki

gun uw handen rust en masseer ze s’avonds met deze handcrème op basis van kokosnootolie en extracten van lavendel en acacia.

Crème mains Nuit Apaisante van le Couvent des Minimes.